7 Cara Ampuh Mengatasi Masuk Angin Secara Alami

Cara Mengatasi Masuk Angin - Ada gak sih warga Indonesia yang gak pernah dikerokin? Ini solusi mudah mengatasi masuk angin ala kampung yang sudah kerapkali dipraktek kan oleh leluhur terdahulu. Pasti sobat pernah juga kan mencobanya?

"Masuk angin" satu-satunya “penyakit” unik yang hanya ada di negara Indonesia.

Ya, kalau sobat mencoba menanyakan ini kepada orang bukan asli indonesia, pasti mereka gak akan mengetahuinya.

Dunia medis pun gak pernah mengenal adanya penyakit "masuk angin", namun mereka mengenal gejala-gejalanya.

cara mengobati masuk angin


Bila sobat bertanya cara mengatasi masuk angin pada pihak medis, maka yang sobat dapatkan tak jauh berbeda dengan penanganan untuk penyakit lain seperti flu.

Tapi tenang aja, tak perlu sobat risau dengan masalah tersebut.

Ada loh cara mengatasi masuk angin yang gampang dan alami tanpa perlu penanganan serius atau obat-obatan medis.

Yuk, mari simak penjelasan selengkapnya pada artikel di bawah ini yuk.

Apa Penyebab Masuk Angin?

Dunia medis sebenarnya tak mengenal ada istilah masuk angin.

Dengan kata lain, masuk angin tak termasuk penyakit atau gejala medis, tetapi ungkapan khas orang Indonesia untuk menggambarkan gejala yang dirasa.

Menurut ilmu medis sendiri, masuk angin terjadi akibat adanya kombinasi antara gejala maag (dispepsia) dan juga flu.

Nah, inilah bebherapa penyebab masuk angin antarlain sbagai berikut :

1. Akibat Terlambat Makan

Kebiasaan buruk ini menjadi salah satu dari penyebab terbesar seseorang mengalami masuk angin.

Tubuh setiap orang memiliki ritme yang mengatur pembagian jadwal kerja setiap organ tubuh, termasuk pencernaan.

Jika waktu makan tak teratur dan sering telat, otomatis juga jam kerja tubuh pun akan terganggu.

Salah satu dampak yang bisa dirasakan adalah gangguan pada lambung yang kemudian berlanjut masuk angin.

2. Asupan Minuman Yang Tak Terkontrol

Selain memperhatikan asupan makanan dan jam makan, asupan minuman juga perlu diperhatikan.

Mengonsumsi terlalu banyak kafein, alkohol, serta soda ialah salah 1 kebiasaan buruk yang kerapkali menyebabkan masuk angin.

Pasalnya, jenis minuman tersebut bisa menyebabkan gangguan pada perut hingga akhirnya akan menyebabkan maag dan masuk angin.

3. Sering Keluar Malam Atau Begadang

Sering keluar larut malam dan terpapar angin malam memiliki dampak sangat buruk bagi kesehatan dalam jangka panjang.

Angin malam mempunyai suhu yang berbeda yang mengakibatkan adanya perubahan pada tubuh dalam menyaring udara tersebut.

Selain tu angin malam lebih sulit dicerna, tubuh juga bisa mengalami penurunan fungsi organ yang dapat berakibat akan munculnya berbagai macam gangguan tubuh.

4. Malas Berolahraga

Jangan lupa, olahraga adalah salah satu bagian terpenting yang membuat kinerja, fungsi, dan daya tahan tubuh lebih terjaga dan lebih baik.

Jika kurang olahraga, jangan heran bila tubuh lebih rentan dan lebih mudah sakit.

Jadi, sebisa mungkin usahakan untuk rutin berolahraga setidaknya seminggu dua kali ya!

5. Serangan Virus

Penyebab masuk angin yang terakhir bisa juga datang dari virus loh. Apalagi disaat pandemi corona virus disease (covid-19) saat ini. kita harus tetap menjaga jarak komunikasi dan tubuh ya sobat.

Meskipun sudah menjaga asupan makanan, minuman, dan berolahraga secara rutin, bisa jadi sobat tetap mengalami masuk angin.

Virus memang lebih sulit dicegah, apalagi jika sobat tak memperbaiki pola hidup sehari-hari.

Gejala Masuk Angin yang Sering Di Rasakan

Seperti sudah kita bahas sebelumnya ya, masuk angin ialah fenomena yang timbul dari sekumpulan gejala akibat sakit maag dan flu.

Oleh akibat itu, gejala masuk angin yang dirasakan pun akan bersinggungan dengan kedua penyakit tersebut.

Beberapa gejala umum masuk angin yang sering dirasakan yaitu:
  •     Sakit kepala, nyeri otot, & nyeri sendi
  •     Panas dingin atau meriang
  •     Demam tinggi
  •     Sakit tenggorokan
  •     Batuk kering
  •     Badan lemas
  •     Sesak napas
  •     Perut kembung
  •     Nafsu makan menurun
  •     Merasa kenyang meskipun belum makan
  •     Muntah-muntah
  •     Perul Mual
  •     Diare

7 Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami


1. Dikerok Pakai Bawang Merah


Cara mengatasi masuk angin yang pertama ini adalah cara tradisional yang sudah sangat terkenal turun temurun di masyarakat Indonesia.

mengatasi masuk angin secara alami

Mengerok badan menggunakan bawang merah menjadi solusi pertama sekaligus yang paling gampang saat sobat mengalami masuk angin.

Caranya sangat mudah, cukup siapkan irisan bawang merah serta minyak esensial atau baby oil saja sudah cukup.

Kerokan dengan bawang merah diketahui memiliki efek vasodilatasi yang bisa melancarkan peredaran darah dan juga menghasilkan efek relaksasi.

2. Coba Konsumsi Jahe

sobat tentu saja pernah merasakan bagaimana sih hangat serta nyamannya mengkonsumsi minuman jahe seperti bandrek ataupun wedang di musim hujan, bukan?

Nah, kedua jenis minuman yang memiliki bahan dasar jahe tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai obat masuk angin lho.

obat masuk angin

Cara mengatasi masuk angin dengan mengkonsumsi ramuan jahe juga sudah sangat terbukti berkhasiat secara medis.

Selain menghangatkan tubuh, jahe juga memiliki efek antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh.

3. Buatlah Minuman Hangat

Sayangnya, ada juga sebagian orang yang tak menyukai minuman jahe akibat rasa dan sensasinya.

Kemudian, bagaimana sih cara mengatasi masuk angin yang bisa dicoba bila demikian kondisinya?

Tenang saja, minuman hangat lain pun bisa dikonsumsi sebagai cara mengatasi masuk angin, kok!

terapi masuk angin ampuh

sobat bisa membuat minuman jeruk hangat, teh manis hangat, atau bahkan sekadar air putih hangat.

Selain untuk meningkatkan metabolisme, minuman hangat juga berfungsi melancarkan sirkulasi serta membuat otot-otot lebih rileks.

Ketika tubuh mengalami masuk angin, minuman hangat adalah sumber cairan utama yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Rutin Minum Vitamin


Lalu, apalagi cara mengatasi masuk angin yang perlu dilakukan?

Sudahkah sobat minum vitamin secara rutin?

Jika belum, cobalah lakukan langkah satu ini, ambil vitamein lalu minoemlah.

jaga imun tubuh

Kondisi masuk angin biasanya tak akan sembuh dalam waktu singkat, bahkan tak jarang juga berlangsung hingga berhari-hari.

Di tengah kondisi tubuh yang tak fit akibat masuk angin, vitamin akan sangat membantu mencukupi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

5. Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi

Tak cukup hanya dari asupan vitamin, tubuh juga membutuhkan asupan nutrisi lain terutama dari makanan yang bergizi.

Itulah kenapa asupan makanan bergizi menjadi salah satu cara mengatasi masuk angin yang sama pentingnya untuk dipenuhi.

makanan sehat

Tanpa makanan bergizi, tubuh yang sedang tak dalam kondisi terbaiknya akan semakin sulit untuk memulihkan diri.

Apalagi jika asupan makanan yang dipilih tak dikendali dan cenderung sembarangan, bisa jadi kondisi tubuh semakin hari semakin parah.

Lagi pula, tak sulit kan mendapatkan pasokan makanan bergizi?

6. Tidur yang Cukup

Cara mengatasi masuk angin yang berikutnya ini cukup sering disepelekan meskipun pada faktanya tak kalah pentingnya.

Istirahatlah yang cukup, sebuah praktik yang murah nan meriah, tak memerlukan biaya, namun entah kenapa begitu sulit dilakukan banyak orang.

mengobati masuk angin

Tubuh perlu istirahat yang cukup akibat organ-organ tubuh juga perlu beristirahat.

Selain itu, saat beristirahat juga jadi saat bagi tubuh melakukan regenerasi sel-selnya agar kembali ke kondisi prima.

Jadi, kalau ingin segera sembuh dari masuk angin, jangan lupakan cara mengatasi cara masuk angin yang satu ini ya!

7. Rajinlah Berolahraga

Sebagai pelengkap cara mengatasi masuk angin, jangan lupakan juga olahraga!

Aktivitas olahraga rutin tak hanya dapat membantu menyembuhkan gejala masuk angin, tetapi juga berbagaimacam keluhan kesehatan tubuh lainnya.

obat masuk angin

Konsistensi berolahraga menjadi kunci sukses agar stamina dan kebugaran tubuh tetap terjaga.

Jadi, setelah mencukupi dan menjaga asupan makanan, beristirahat yang cukup, kunci terakhirnya ada pada olahraga.

Tak perlu lama, asalkan diniatkan rutin dan konsisten sudah cukup kok!

Semoga artikel ini dapat bermanfaat ya, sobat DEDDY.PRO

bagikan juga ke fb ya agar sobat lain tahu cara mengatasi masuk angin yang jitu.